適当自転車

ロードバイク購入からの自転車ブログ 適当です

2017-10-07から1日間の記事一覧

50㎞平地

二日おきにローラーで 片足 手放し 高ケイデンス で回して変化があったのか? 体幹トレーニングとストレッチの効果はどんなもんだ? ってことで、久々の実走です。 スマホでナビとケイデンス スピード 心拍を管理してるのでモバイルバッテリをトップチューブ…