やっと乗れた… 実に三週間ぶりに乗ってきました！ 夜だったから距離で20㎞、一時間位だったけど今は何より 超久しぶりに乗れたのがうれしい 風も強くて下りで止まるほどだったし雪もパラついて地面は薄ら白くなってた 風があると凍結になるからちょっと心配…

今週のお題「今年買ってよかったもの」〈2014年をふりかえる 2 今年かってよかったものはなんといってもロードバイクでしょう。あれを買って、始めて趣味と呼べるものが出来た。寝ても覚めても仕事の合間も家事の隙間も子供の音読聞きながらも次に行きたい所…

マイルストーン 先日、ついに1000㎞超えました 約4か月で1000㎞だから一月平均で250㎞ 少ない方ですよね(*'▽') 思ってたよりも感動も感慨も少なかった… 最近は全然乗れてなくて不完全燃焼だからだと思う 大体週末か休みにしか乗れないから 一回当たりの走行…

禁煙生活続いてます もう二週間です 指折り数えてやっと二週間です 結構自分的には偉業を成し遂げてるつもりなんですが いかんせん周りの皆のリアクションが薄いです もうちょっと褒めてあげると伸びる子なんですけどね！ みんなもっと褒め称えようよ！ 挫折…

復活？ タバコ辞めて五日目でやっとあたまがスッキリしてきた。まだ多少の影響はあるけど大分主導権を取り戻せたよ。やっぱり昨日の運動が効いたんかな？ しかし昨日一昨日のひどいな( ;∀;)禁煙してんのにそれに対策立ててどうするつもりなんだろう 脳みそお…

まだ眠い 頭がぼんやりして 霞がかかったみたい 二 三日すれば治るらしいけど 待てない 体の問題だから 体に解決してもらおう というわけで 15㎞位走ってきました AV25㎞ 90rpm 代謝上げて 乳酸と一緒に 離脱も禁断症状も 流れて行ってしまえ 明日はもっと良…

頭がうまく回らない 感覚が薄皮張ってるみたいに鈍感 丁度酔い始めてる時のようにぼんやりする て が痺れるみたいに時折感覚が薄くなる 禁煙でググると これら全てが当たり前のように書かれている 離脱症状 禁断症状 そして当たり前のように3日～一週間で良…

ざっくりと １１／４に注文 その日の内に確認メール 次の日に注文処理 発送したよメール １１／１３に到着 すったもんだあったのでその辺もご紹介 参考にどぞ 注文時 支払方法が カード ｐａｙｐａｌ 振込 と三種類 自分は安心のｐａｙｐａｌで！ と思ってア…

ａm８:３０ この四本を最後に禁煙することにした 自分は今年３７になるが 足かけ２０年近く親しんできたニコチンとタールにお別れすることにした 動機は色々考えたが、一番印象に残って自分に影響を与えたのは 村上春樹の「ノルウェイの森」の一節だ もう細…

えーとですね バイクのインプレとか出来りゃいいんでしょうが ヘタレながら3か月、ロードバイク生活を送ってみて 心身共に痛かった事や やってて良かったって事を ランキング形式でまとめてみました ネタも少ないし思いつかないからベスト３でいきます ステ…

先日出たセッティングで試しに乗ってきました(*'▽') やー 良いですよ！ 膝も痛くないし 良く回るからか あんまり疲れないし セッティング良いと違う！ 今回は 休み＆秋晴れ＆予定なしで 昼食後二時間 ガッツリ走れました ド田舎ですね 休日なのに休みなしで←…

今回は検索に引っかかりそうなタイトルにしてみました 見に来てガッカリするがいいさ！ というわけで冬来ましたね スポーツ全般 冬はイヤ！って多いんじゃないすかね スキースノボは別か… 先日サドルセッティングが出て(多分)ペダリングが良くなって(多分) …

膝がイタイ この前30㎞の往路で痛み出して 地獄の片足ペダリングで帰ったのは良い思い出( ;∀;) 今までの少ない経験から トルク強い乗り方は鬼門 回して乗れば大丈夫 分かってたんだけど ついつい向かい風に負けたくなくて で調子に乗ってまた痛めた(*'▽') そ…

今回は偉そうなタイトルから始まりました というのもとりあえず、家のフロアポンプを見て頂きたい 次に愛車のタイヤを見て頂きたい 買ってからずーっと７bar 100㎞走った時も 60㎞走った時も 向かい風がきつい時も 坂道で膝が壊れそうな時も ずーっと７だっ…

１０月の自転車活動をまとめてみた 今月の出動回数は５回 少なっ('Д') 一番長くて70㎞ 後は30㎞位を数回で合計200㎞位 こんなに乗れなかった月は始めてだよ( ﾟДﾟ) 理由として考えると自分の生活リズムと季節が噛み合わなくなってきたから 5:00～6:30 21:00～…

二か月フラットペダルで頑張って、ついにＳＰＤＳＬに変えました('◇')ゞ 納車した時からプラスチックの反射板が着いたフラットペダルがずーっと気になってた ペダル見るたびに「ん～……(._.)まいっか走ろう」と 違和感というかコレジャナイ感を感じながら乗っ…

題名からもうわかる 皆までゆうな というわけでツールドフランス略してツールを見てました といってもyoutubeのダイジェスト いやーニバリ強い！細いのに 前から撮ってると異様にハンドルでかく見える ツールドフランス2014第21ステージ - YouTube サクリフ…

続き 帰ってすぐ痛む膝のアイシング 保冷材はＮＧらしいけど…大丈夫でしょう ていうか言ってられない 麻痺してでもいいから 痛みよ治まって… 一時間ほどアイシングしてシャワー入って一服 痛めた膝は曲がりません( ;∀;) 腸脛靭帯炎 先日の100㎞ライドで痛め…

行きは楽しいばっかりで 帰りはどの道で帰ろっかな～ とかなり上機嫌だったんだけど、 猟銃禁止？！ 空き缶？ラベルがうっすら見える 良い道！ 良い坂！ in胎内！！ 帰り始め これまた良い道 昔買ったカリマーがお役に立ちました(*'▽') 写真見ると分かると思…

ついに出ましたねアップルウォッチ Apple - Apple Watch Apple - Apple Watch - ビデオ 何時かはサイコン欲しいなーと思ってたところに これで決まりなんじゃないですかね！ 心拍 高度 速度が測れて、gpsで地図情報とナビが出来る、Iphoneとの連携もとれる …

先日 100㎞走ってみよう！ と朝5:30～11:00くらいまでフラフラと走ってました ロングライド、ポタリングは自転車買った時から一番楽しみにしてたことなんだけど、ロードバイクのネガティブ面が払拭されてからにしようと思って、短い距離の練習ばっかりしてた…

成果が出てきた 先日の夜練 いつもの海岸線はライトがほぼ無くて怖すぎるし暗いとサイコンが見えないので街中で 体感で90ｒｐｍ限界まで→息が整うまでインターバル の繰り返し。本当は時間決めて(5分・一分など)やるのが良いんだけどね 暗くて見えないんです…

ど～しても外せなかったカセットスプロケットを！ 外して洗ったったわ！ 昔バイク乗ってたから道具はあったんだけど、微妙～に緩くて力がかからんかった ホームセンターででっかいモンキーレンチ買って youtubeで勉強して スプロケット交換交換の仕方 - YouT…

90rpm 30km/hで巡航練習してきましたー(*'▽') 今までが回せてないのが泣きたくなるぐらいよーく分かりましたよ( ;∀;) いやキツイわ まず９０rpmがキツイ 更に30km/hで維持するのがキツイ エクセルで自作したギヤ比／rpm／㎞/h表 トップチューブに張ってます(…

タイトルにピンときた人は同世代ですね(*'▽') <a href="http://www.chainreactioncycles.com/jp/ja/easton-ea90-rt-wheelset-dura-ace-freehub/rp-prod119824" data-mce-href="http://www.chainreactioncycles.com/jp/ja/easton-ea90-rt-whee…

今までの練習から 闇雲に走っても足が切れて帰りのロスでタイムは切れない。のがわかった いくつかサイトを見て勉強していくと、筋肉の疲労の回復はゆっくりで、レース中に回復する事は無く、そうなるといわゆる「脚が売り切れる」状態になって終盤までもた…

買ってそろそろ一か月 朝練30ｋｍ×３で筋肉痛がハンパない… 翌日はお休みにして今日はメンテナンス というのもチェーンやギア関連のゴミや汚れが結構すごいことになってきた( ;∀;) 真っ黒… で 綺麗な状態に戻したいんだが 工具があればクリーニングやチェー…

時間 １：１３ 距離 29.93㎞ 平均速度 2４.２㎞/ｈ 最高速度 3９.６㎞/ｈ 累積距離 ２２６㎞ 向かい風の中二分短縮！ 今回は心肺は余裕あったんだけど足が売り切れ＆向かい風でやる気も売り切れ しかしこのペースでやってくと 三回で二分 ２４回で１６分縮ま…

二日続けて朝練してきましたよ(*'▽') どちらも同じコースで30km 二日とも大体 5：00起床 5：30発 6：45帰宅 海岸線４０２号を四ツ郷屋まで行って帰ってくるだけ←簡単に言うな(-_-) 6：00位の日本海 暗いな～ 初の海岸線公道の感触 思ってたより走りやすかっ…

誰でも「時間を巻き戻せたら…」と思うことってありますよね？ (使い捨てでない)コンタクトを落としたときとか 買ったメガネのフレームが合わないときとか メガネ直そうとしてビスを緩めたら埋め込み式で閉まらなくなったりとか・・・ そっちじゃなく ロード…